Il Pilates muove in profondità il corpo rafforzandolo e migliorandone l'elasticità.

Avvalendomi dei principi del pilates, ho sviluppato un lavoro aerobico creando una serie di circuiti da fare a corpo libero e con attrezzi

Yoga Do-in & Stretching dei Meridiani è definito come il “ fai da te dello Shiatsu “. La disciplina è adatta a tutti e consente di lavorare sui propri squilibri

Completato il terzo mese potrai fare del buon movimento con il Pilates. Dopo 30 giorni al parto è necessario ricominciare a muoversi.

Appare come una danza a ritmo lento accompagnato da una musica fortemente emotiva.

È una disciplina che viene fatta all'aperto, adatta a tutti