STAGIONE 4 - USO di due PESI DA 2 kg / THERABAND lungo 2 metri di media intensitร .ย In caso non avessi questi attrezzi, sarร mia cura ogni volta che te ne chiederรฒ l'utilizzo , darti la variante senza & PICCOLI ACCORGIMENTI
FUNZIONALE - COMBINATA SEMPLICE 3 (dopo aver metabolizzato il lavoro con la prima visione, ripeto 6 volte, in questa sessione attivazione in particolare delle spalle e braccia)