STAGIONE 4 - USO di due PESI DA 2 kg / THERABAND lungo 2 metri di media intensitร .ย In caso non avessi questi attrezzi, sarร mia cura ogni volta che te ne chiederรฒ l'utilizzo , darti la variante senza & PICCOLI ACCORGIMENTI
Quinta Lezione ( durata 20 minuti ripeto 2 volte) Alleniamo la Forza Reattiva... ( per questo concentriamoci sull'opposto della gravitร ossia la Forza di reazione del Suolo)