STAGIONE 4 - USO di due PESI DA 2 kg / THERABAND lungo 2 metri di media intensitร .ย In caso non avessi questi attrezzi, sarร mia cura ogni volta che te ne chiederรฒ l'utilizzo , darti la variante senza & PICCOLI ACCORGIMENTI
FUNZIONALE - Sesta Lezione ( durata 23 minuti ripeto 2 volte) Sessione strutturata a blocchi con utilizzo costante di due pesetti( massimo da 2kg) o due bottigliette di acqua da 1/2 litro.