Anteprima - NORDIC WALKING (andature da fare sul piano, sia prima che dopo la camminata e passo saltellato da inserire anche durante la camminata)

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Anteprima - NORDIC WALKING (andature da fare sul piano, sia prima che dopo la camminata e passo saltellato da inserira anche durante la camminata)

Che cos'è il Nordic walking?

È una disciplina che viene fatta all'aperto, adatta a tutti,sia a coloro che vogliono fare un'attività di allenamento e per chi ha difficoltà motorie.

Molto interessante è l'utilizzo del bastone in quanto enfatizza l'uso delle braccia durante la camminata utile per chi ha problemi alle spalle e per chi ha bisogno di un sostegno, stimolante per coloro che si vogliono allenare ad esempio cambiando ritmo e pendenza nel percorso.

Le lezioni propedeutiche possono essere fatte anche al chiuso, ma lo sviluppo della disciplina nella sua integrità vuole l'ambiente esterno.


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