STAGIONE 4 - USO della SOFTBALL DA 26 cm / THERABAND lunghezza 2metri e 1/2 di media intensità. In caso non avessi questi attrezzi, sarà mia cura ogni volta che te ne chiederò l'utilizzo, darti la variante senza & PICCOLI ACCORGIMENTI
PILATES - RING 2 (utilizzo di un attrezzo tipico del pilates Mat, oppure di una palla di spugna, dopo aver metabolizzato con la prima visione ripeti per 6 volte)