STAGIONE 4 - USO della SOFTBALL DA 26 cm / THERABAND lunghezza 2metri e 1/2 di media intensità. In caso non avessi questi attrezzi, sarà mia cura ogni volta che te ne chiederò l'utilizzo, darti la variante senza & PICCOLI ACCORGIMENTI
PILATES- Seconda Lezione ( durata 9 minuti ripeto 6 volte) Movimenti attivi e tonici, gambe, gluteo, braccia, addome, con utilizzo di due pesetti da 1 a massimo 2 kg