Quinta Lezione ( durata 31 minuti) Sessione dedicata all'attivazione isometrica in varie posizioni, sinergia* tra i muscoli del corpo e attivazione dell'equilibrio "Sinergia" per sinergia si intende fare in modo che i muscoli del corpo coinvolti in una stessa azione, pur lavorando in modo diverso, collaborino in armonia.