Conferenza precedente Completa e continua  

  PILATES - Sesta Lezione ( durata 25 minuti - ripeto 2 volte) Sessione dedicata a consolidare l'allenamento delle 5 sessioni precedenti. Esercizi di flessione, estensione del corpo e attivazione isometrica alternata ad esercizi che stimolano l'equilibrio.

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