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  PICCOLI ACCORGIMENTI ...Rendere il torace più mobile! Immagina che il torace sia un ombrello, la cui punta è l'estremo superiore della colonna vertebrale ( prima vertebra Atlante), il bastone è la colonna vertebrale ( asse centrale) e il manico è il bacino. INSPIRANDO L'ombrello si apre ESPIRANDO l'ombrello si raccoglie intorno alla colonna vertebrale( asse centrale)

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