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  STAGIONE 2 - COMBINATA SEMPLICE & COMPLESSA - ESERCIZI PER I VARI SPORT / CIRCUITI GENERICI
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  STAGIONE 3 - COMBINATA SEMPLICE & COMPLESSA / LEZIONI UNICHE & PICCOLI ACCORGIMENTI
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  STAGIONE 4 - USO di due PESI DA 2 kg / THERABAND lungo 2 metri di media intensità.  In caso non avessi questi attrezzi, sarà mia cura ogni volta che te ne chiederò l'utilizzo , darti la variante senza & PICCOLI ACCORGIMENTI
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Il Funzionale è una disciplina alla quale mi sono appassionata prima come allieva e poi come insegnante, devo dire che mi piace molto; Avvalendomi dei principi del pilates, ho sviluppato un lavoro più aerobico creando una serie di circuiti da fare sia a corpo libero che con piccoli e grandi attrezzi al chiuso e all'aperto, in quest'ultimo utilizzando gli elementi naturali che possono servire da peso da ostacolo o da supporto. È una disciplina, a mio avviso, non per tutti.

SESSIONI A CORPO LIBERO SEMPLICI E COMPLESSE.

Esercizi di: Mobilizzazione Allungamento Rafforzamento Utilizzando le dovute precauzioni in caso, di necessità.

SESSIONI SPECIFICHE PER SPORTIVI, CON L OBIETTIVO DI FAR OTTENERE ALL'ATLETA IL SUO MASSIMO RENDIMENTO SENZA CREARE INUTILI SOVRARECLUTAMENTI MOTORI E QUINDI DIMINUIRE LA POSSIBILITÀ DI INFORTUNI.

Le sessioni variano da Semplici a Complesse (aumento delle difficoltà e/o delle ripetizioni)

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Il Funzionale è una disciplina alla quale mi sono appassionata prima come allieva e poi come insegnante, devo dire che mi piace molto; Avvalendomi dei principi del pilates, ho sviluppato un lavoro più aerobico creando una serie di circuiti da fare sia a corpo libero che con piccoli e grandi attrezzi al chiuso e all'aperto, in quest'ultimo utilizzando gli elementi naturali che possono servire da peso da ostacolo o da supporto. È una disciplina, a mio avviso, non per tutti.

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Il Funzionale è una disciplina alla quale mi sono appassionata prima come allieva e poi come insegnante,devo dire che mi piace molto; avvalendomi dei principi del pilates, ho sviluppato un lavoro più aerobico creando una serie di circuiti da fare sia a corpo libero che con piccoli e grandi attrezzi al chiuso e all'aperto, in quest'ultimo utilizzando gli elementi naturali che possono servire da peso da ostacolo o da supporto. È una disciplina, a mio avviso, non per tutti.

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Ciao sono Erika

Il Funzionale è una disciplina alla quale mi sono appassionata prima come allieva e poi come insegnante, devo dire che mi piace molto; avvalendomi dei principi del pilates, ho sviluppato un lavoro più aerobico creando una serie di circuiti da fare sia a corpo libero che con piccoli e grandi attrezzi al chiuso e all'aperto, in quest'ultimo utilizzando gli elementi naturali che possono servire da peso da ostacolo o da supporto. È una disciplina, a mio avviso, non per tutti.

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