I nostri Corsi

  STAGIONE 1 - COMBINATA SEMPLICE & COMPLESSA - ESERCIZI SPECIFICI PER I VARI SPORT
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  STAGIONE 2 - COMBINATA SEMPLICE & COMPLESSA - ESERCIZI PER I VARI SPORTย / CIRCUITI GENERICI
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  STAGIONE 3 - COMBINATA SEMPLICE & COMPLESSA / LEZIONI UNICHE & PICCOLI ACCORGIMENTI
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  STAGIONE 4 - USO di due PESI DA 2 kg / THERABAND lungo 2 metri di media intensitร .ย  In caso non avessi questi attrezzi, sarร  mia cura ogni volta che te ne chiederรฒ l'utilizzo , darti la variante senza & PICCOLI ACCORGIMENTI
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Esercizi di: Mobilizzazione, Allungamento, Rafforzamento, Utilizzando le dovute precauzioni in caso, di necessitร .

Il Funzionale รจ una disciplina alla quale mi sono appassionata prima come allieva e poi come insegnante,devo dire che mi piace molto; avvalendomi dei principi del pilates, ho sviluppato un lavoro piรน aerobico creando una serie di circuiti da fare sia a corpo libero che con piccoli e grandi attrezzi al chiuso e all'aperto, in quest'ultimo utilizzando gli elementi naturali che possono servire da peso da ostacolo o da supporto. รˆ una disciplina, a mio avviso,ย non per tutti.

SESSIONI A CORPO LIBERO SEMPLICI E COMPLESSE .

Esercizi di: Mobilizzazione, Allungamento, Rafforzamento, Utilizzando le dovute precauzioni in caso, di necessitร .

SESSIONI SPECIFICHE PER SPORTIVI,CON L' 'OBIETTIVO DI FAR OTTENERE ALL'ATLETA IL SUO MASSIMO RENDIMENTO SENZA CREARE INUTILI SOVRARECLUTAMENTI MOTORI E QUINDI DIMINUIRE LA POSSIBILITร€ DI INFORTUNI.

Le sessioni variano da Semplici a Complesse (aumento delle difficoltร  e/o delle ripetizioni)

Running, Pallavolo, Pallacanestro, Ciclismo, Equitazione, Golf, Pattinaggio, Nuoto, Arrampicata


Mente in movimento Academy

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Ciao sono Erika

Il Funzionale รจ una disciplina alla quale mi sono appassionata prima come allieva e poi come insegnante, devo dire che mi piace molto; avvalendomi dei principi del pilates, ho sviluppato un lavoro piรน aerobico creando una serie di circuiti da fare sia a corpo libero che con piccoli e grandi attrezzi al chiuso e all'aperto, in quest'ultimo utilizzando gli elementi naturali che possono servire da peso da ostacolo o da supporto. รˆ una disciplina, a mio avviso,ย non per tutti.

Sessioni corpo libero


Semplici esercizi a corpo libero per la mobilizzazione

Circuiti


Con piccoli e grandi attrezzi al chiuso e all'aperto per il Rafforzamento.

Sessioni specifiche


Per sportivi e atleti che desiderano ottenere il massimo allenamento